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久御山町総合予防事業
いきいきハツラツ塾
「いきいきハツラツ塾」は、健康センターいきいきホールの出張プログラムとして、いきいきホールで実施している椅子体操やトレーニングマシン使用したプログラムを、クロスピアくみやま・楽生苑・荒見苑・久御山町役場で開催しています。
クロスピアくみやま
第1火曜日
10:00~11:30
6月 4日
7月 2日
8月 6日
9月 3日
10月 1日
11月 12日
12月 3日
1月 7日
楽生苑
第2火曜日
10:00~11:30
6月 11日
7月 9日
8月 13日
9月 10日
10月 8日
11月 19日
12月 10日
1月 14日
荒見苑
第3火曜日
10:00~11:30
6月 18日
7月 16日
8月 20日
9月 17日
10月 15日
11月 26日
12月 17日
1月 21日
久御山町役場
5月/10月/2月のみ
第1火曜日
10:00~11:30
5月
10月
2月
参加費用
100円 / 1回
実施内容
●血圧測定 / 握力測定
●椅子体操
椅子に座ってゆっくり体を伸ばします
●元気ハツラツトレーニング
油圧式筋力マシンを使用したトレーニングです
●サッソウいきいき体操
椅子に座っての骨盤体操や音楽のリズムに合わせた体操です
持ち物
飲み物 / タオル
お問合せ
久御山町健康センター いきいきホール
(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)
0774 - 41 - 3466
090 - 8231 - 9735
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