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​いきいきハツラツ塾

「​いきいきハツラツ塾」は、健康センターいきいきホールの出張プログラムとして、いきいきホールで実施している椅子体操やトレーニングマシン使用したプログラムを、クロスピアくみやま・楽生苑・荒見苑・久御山町役場で開催しています。

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クロスピアくみやま

​第1火曜日

10:00~11:30

6月   3

7月   1日

8月   5日

9月   2日

10月  7

11月 11日

12月  2日

1月  ​ 6日

​  

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楽生苑

第2火曜日

​10:00~11:30

6月  10日

7月     8日

8月  12

9月   9日

10月 14

11月  4

12月  9日

1月  13日​ 

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​荒見苑

第3火曜日

​10:00~11:30

6月  17日

7月  15

8月  19日

9月  16日

10月 21日

11月 18

12月 16

1月  20日​  

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久御山町役場

5月/10月/月のみ

​第1火曜日

​10:00~11:30

5月  

10月 

2月  

参加費用

100円 / 1回

実施内容

●血圧測定 / 握力測定 

●椅子体操

​椅子に座ってゆっくり体を伸ばします

●元気ハツラツトレーニング

油圧式筋力マシンを使用したトレーニングです

●サッソウいきいき体操

椅子に座っての骨盤体操や音楽のリズムに​合わせた体操です

持ち物

​飲み物 / タオル

お問合せ

​久御山町健康センター いきいきホール

​(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)

0774 - 41 - 3466

090 - 8231 - 9735

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