​いきいきハツラツ塾

「​いきいきハツラツ塾」は、健康センターいきいきホールの出張プログラムとして、いきいきホールで実施している椅子体操やトレーニングマシン使用したプログラムを、クロスピアくみやま・楽生苑・荒見苑・久御山町役場で開催しています。

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クロスピアくみやま

​第1火曜日

10:00~11:30

6月  7

7月  5日

8月  2日

9月  6日

10月 4

11月 1日

12月 6日

1月  ​

2月  7日

​  

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​荒見苑

第3火曜日

​10:00~11:30

6月  21日

7月  19日

8月  16日

9月  20日

10月 18

11月 15日

12月 20日

1月  24日​

2月  

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楽生苑

第2火曜日

​10:00~11:30

6月  14日

7月  12日

8月   9日

9月  13日

10月 11日

11月  8日

12月 13日

1月  17日​

2月  

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久御山町役場

5月/10月/月のみ

​第1火曜日

​10:00~11:30

5月  

10月 

2月  

参加費用

100円 / 1回

実施内容

●血圧測定 / 握力測定 

●椅子体操

​椅子に座ってゆっくり体を伸ばします

●元気ハツラツトレーニング

油圧式筋力マシンを使用したトレーニングです

●サッソウいきいき体操

椅子に座っての骨盤体操や音楽のリズムに​合わせた体操です

持ち物

​飲み物 / タオル

お問合せ

​久御山町健康センター いきいきホール

​(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)

0774 - 41 - 3466

090 - 8231 - 9735