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久御山町介護予防事業
いきいきハツラツ塾
「いきいきハツラツ塾」は、健康センターいきいきホールの出張プログラムとして、いきいきホールで実施している椅子体操やトレーニングマシン使用したプログラムを、クロスピアくみやま・楽生苑・荒見苑・久御山町役場で開催しています。
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開催スケジュール(令和8年5月現在)

クロスピアくみやま
第1火曜日
10:00~11:30
6月 2日
7月 7日
8月 4日
9月 1日
10月 6日
11月 17日
12月 1日
1月 5日

楽生苑
第2火曜日
10:00~11:30
6月 9日
7月 14日
8月 18日
9月 8日
10月 13日
11月 10日
12月 8日
1月 12日

荒見苑
第3火曜日
10:00~11:30
6月 16日
7月 21日
8月 25日
9月 15日
10月 20日
11月 24日
12月 15日
1月 19日
参加費用
100円 / 1回
実施内容
●血圧測定 / 握力測定
●椅子体操
椅子に座ってゆっくり体を伸ばします
●元気ハツラツトレーニング
油圧式筋力マシンを使用したトレーニングです
●サッソウいきいき体操
椅子に座っての骨盤体操や音楽のリズムに合わせた体操です
持ち物
飲み物 / タオル
お問合せ
久御山町健康センター いきいきホール
(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)
0774 - 41 - 3466
090 - 8231 - 9735
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