​元気維持地域わいわい体操

「​元気維持地域わいわい体操」は、健康センターいきいきホールの出張プログラムをおこなっています。「ご近所」の公会堂や集会所で、一緒にストレッチ体操やチビボール他様々なツールを使って、気持ちよく体を動かしませんか。

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​準備運動

​●立位で行う

  ストレッチ体操

●椅子に座って行う

​ストレッチ体操

バランス

トレーニング

●器具を使ったバランス     トレーニング

筋力アップ

​トレーニング

●様々な器具を使った     筋力トレーニング

●自重(ご自身の体重)を

   利用した筋力トレーニング

整理体操

●椅子に座って行う

​ストレッチ体操

​リズム体操

●音楽に合わせて
 楽しくカラダを

 動かします♪

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参加費用

100円 / 1回

日程

コロナウイルス感染症拡大により少人数の予約制にて開催しています。
参加ご希望の方は「いきいきホール」まで
​お問い合わせください。

持ち物

​飲み物 / タオル

お問合せ

​久御山町健康センター いきいきホール

​(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)

0774 - 41 - 3466

090 - 8231 - 9735