​短期集中改善教室

「​短期集中改善教室」は、介護予防に必要な筋力の向上などを目的に、油圧式トレーニングマシンによる筋力トレーニングなど安全かつ効果的に身体を動かして、いきいきとした生活をより長く送って頂くための体操とお話を提供していく教室です。

​準備運動

椅子に座って行う

​ストレッチ体操

元気はつらつ

​トレーニング

油圧式マシンを使った

​筋力トレーニング

サッソウ

いきいき体操

椅子に座って行う

骨盤体操や音楽に

合わせたリズム体操

介護予防講座

認知症予防

口腔機能改善

栄養改善

体力測定など

​総合的な介護予防講座

開催日時

水曜日

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​いきいきホール

10:00~12:00

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いきいきホール
​14:00~16:00

参加費用

100円 / 1回

持ち物

​飲み物 / タオル

お問合せ

​久御山町健康センター いきいきホール

​(株式会社ノーザンライツ・コーポレーション)

0774 - 41 - 3466

090 - 8231 - 9735